Offene Weite #20

00:00:02: Ich begrüße euch zu dem Podcast Episode zwanzig von meiner Serie Bewusstessein Glücklich Leben.

00:00:14: Offene Weite, was bleibt wenn das Leben eng wird?

00:00:25: Es geht also um die offene Weide und es geht um gelebte Nondualität.

00:00:35: Das klingt anfangs mal sehr groß Aber im Grunde ist es sehr einfach.

00:00:46: Es geht um die Frage, was bleibt offen auch wenn das Leben eng wird und was beginnt zu schwingen?

00:01:00: Wenn wir uns dieser Offenheit anvertrauen?

00:01:08: viele von uns kennen innere Enge der Kopf ist voll Der Körper zieht sich zusammen Eine Sorge und schon wird alles ganz klein.

00:01:36: Wir tauchen ein in unsere Geschichte, wir müssen etwas schaffen, wir wollen nichts verlieren, wir suchen Sicherheit , wir wollen gesehen werden, wir sollen geliebt werden .

00:02:03: Wir schützen uns!

00:02:09: In solchen Augenglicken wirkt es so als wäre die Enge die wir gerade erfahren Die ganze Wirklichkeit.

00:02:25: Doch Enge, wenn wir uns sie genau anschauen ist eine Erfahrung die erscheint und Sie darf auch da sein aber sie muss nicht alles bestimmen.

00:02:49: offene Weite beginnt dort wo wir diese enge bemerken ohne sofort gegen sie zu kämpfen.

00:03:02: vielleicht kannst du das jetzt in diesem Moment sogar spüren.

00:03:10: Da ist dein Atem, er kommt.

00:03:15: Er geht.

00:03:18: Vielleicht ist er ruhig?

00:03:22: Vielleicht fühlt er sich auch eng an.

00:03:27: Beides darf sein!

00:03:34: Da ist ein Körper vielleicht entspannt weich offen vielleicht müde vielleicht angespannt.

00:03:47: Auch das darf sein.

00:03:51: Das sind Geräusche da ist Raum da ist Leben.

00:04:05: Du musst aus alle dem Nichts machen.

00:04:13: Was offene Weite meint, ist es erst mal so zu lassen – nichts verändern wollen nicht eingreifen.

00:04:30: Offene Weide ist kein besonderer Zustand den wir erreichen müssen.

00:04:37: Ich kann sie auch nicht herstellen, sie ist keine Leistung!

00:04:43: Sie isst das was sichtbar wird wenn wir für einen Moment aufhören alles festzuhalten.

00:04:55: Wir halten oft so viel fest.

00:04:59: Unsere Meinung, unsere Angst, unser Bild von uns selbst, unsere alten Geschichten, unsere Erwartungen und Verletzungen.

00:05:25: Manchmal – weil wir uns damit ja schon mal auseinandergesetzt haben – halten wir sogar an spirituellen Ideen Vorstellungen fest!

00:05:38: Dann wollen wir offen sein, ruhig sein besonders tief sein, angekommen sein.

00:05:48: Aber auch das kann Engel erzeugen.

00:05:57: Jede Vorstellung die wir besitzen wollen wird irgendwann zu einer neuen Grenze.

00:06:09: Offene Weite lässt sich nicht machen und lässt sich auch nicht besitzt.

00:06:18: Sie gehört niemandem sie ist kein Schmuck für dass ich.

00:06:29: Sie ist der Raum, in dem alles erscheinen darf.

00:06:34: Gedanken Gefühle Körperempfindungen Freude und Schmerz Nähe Abstand Stille Und Unruh.

00:06:54: Es gibt eine einfache innere Bewegung die uns dahin zurückführt.

00:07:06: Zuerst sehen wir was da ist Schauen uns das genau an Dann greifen wir weniger danach, wenn wir das genau sehen.

00:07:24: Denn dann erkennen wir sofort Das was gerade ist und was erscheint Ist nicht unsere ganze Wahrheit.

00:07:37: Eine Angst erscheinet Aber wir sind nicht nur die Angst.

00:07:44: Enge erscheinen aber Wir sind Nicht Nur Die enge.

00:07:53: Ein Gedanke Erscheint Und Ich Erkenne Ich bin nicht dieser Gedanke, das ist ein Gedankel.

00:08:05: Das Wahrnehmen von dem Ganzen – das Wahrnehmen ist weiter als das was gerade wahrgenommen wird.

00:08:21: Jetzt kommt für mich einen wichtiger weiterer Schritt hinzu.

00:08:29: Offene Weite ist nicht nur still, sie ist auch bewegt!

00:08:40: Sie ist nicht mehr Raum, sie isst auch Schwingung.

00:08:47: Wir nennen das im Kashmirischen Chivalismus Spanda.

00:08:55: Für unsere Erfahrung genügt, dass ganz einfache Wort Das Leben pulsiert Es atmet es bewegt sich es teilt sich mit.

00:09:15: Der Atem kommt und geht Unser Herz schlägt Geräusche tauchen auf und verschwinden Licht fällt in den Raum Ein Blick berührt uns.

00:09:37: Ein Wort verändert vieles, ein Schmerz zieht durch den Körper, Freude steigt auf – alles ist Bewegung.

00:09:55: Alles ist Antwort!

00:10:02: Alles ist Teil dieses großen lebendigen Zusammenhangs.

00:10:16: Offene Weite bedeutet deshalb nicht sich aus dem Leben zurückzuziehen Das Gegenteil.

00:10:26: Offene Weite bedeutet tiefer mit dem Leben schwingen, dann erfahren wir ich bin nicht getrennt von dem was geschieht.

00:10:43: Ich bin nicht nur ein einzelnes Ich dass sich in dieser schwierigen Welt behaupten muss Da ist ein größerer Raum und in diesem Raum bewegt sich alles miteinander.

00:11:08: das ist eine Einsicht mitten im Leben In den Atem, in den Körper, in Beziehungen.

00:11:27: In unsere Arbeit, im Kunst, in Freude und in Schmerz.

00:11:47: Sie gehört in das Gespräch mit einem anderen Menschen, sie gehört in dem Moment, in dem wir uns eigentlich in einem Reaktionsmuster gefangen haben oder uns rechtfertigen wollen.

00:12:10: Sie gehört in ein klares Nein, sie gehört in das offene Zuhören und sie gehört im das einfache Dasein.

00:12:28: Wenn offene Weite wirklich spürbar wird entsteht fast von selbst ein Teilen.

00:12:40: Dieses Teilen ist nicht nur das Wiedergeben von Worten, Dingen oder Wissen.

00:12:50: es ist viel tiefer.

00:12:55: Wir teilen Gegenwart Wir teilen Raum, wir teilen Atem.

00:13:14: Wir teillen Stille und wir teilend Freude.

00:13:27: Wir Teilen auch Verletzlichkeit.

00:13:37: Dann ist der andere Mensch das Gegenüber nicht nur jemand da draußen.

00:13:48: Er erscheint im selben Leben Im selben Raum auf der gleichen Schwingungsebene Ein Baum ein Tier Ein Mensch, ein Klang.

00:14:13: Ein Bild.

00:14:15: Ein Gedanke.

00:14:18: Eine Träne.

00:14:20: Ein Lachen.

00:14:22: Alles gehört zu diesem einen Feld des Erscheinens.

00:14:31: Alles teilt sich mit und wir teilen uns ebenfalls mit ob wir sprechen oder schweigen, ob wir handeln oder ganz still sind.

00:14:53: das heißt übrigens nicht Das Grenzen verschwinden.

00:14:58: Grenzen bleiben wichtig.

00:15:03: Ein klares Nein kann sehr liebevoll sein Rückzug kann notwendig sein Schutz kann richtig sein Doch aus offener Weite heraus werden Grenzen weniger hart.

00:15:27: Sie trennen nicht mehr vollständig.

00:15:33: sie dienen dem Leben statt Aus Angst zu entstehen.

00:15:42: Die gelebte Non-Dualität zeigt sich genau hier, im Teilen mit allem und jedem ohne sich selbst zu verlieren, im Mitfühlen ohne unterzugehen, im Handeln ohne sich verkrampfen – was tun wollen?

00:16:16: Im Leben ohne zu besitzen, ohne sofort zu urteilen.

00:16:26: Im Dasein, ohne etwas Besonderes daraus machen zu müssen.

00:16:38: Jetzt ist da vielleicht Freude und Freude kann viel stiller sein als wir das mit dem Wort verbinden.

00:16:59: Sie ist nicht immer ein großes Glücksgefühl sie ist nicht ein Lächeln über allem.

00:17:13: Freude beginnt manchmal mit einem ganz kleinen Nachlassen, mit einem Atemzug der wieder gespürt wird.

00:17:28: Und ganz wichtig... Mit dem Staunen!

00:17:33: Mit dem Staunen dass dieser Augenblick da ist.

00:17:43: Oft übersehen wir das weil wir das Kleine gar nicht wahrnehmen und auf einen besseren großen Moment warten.

00:17:56: Für ein Moment wenn ich ruhiger bin, wenn ich klarer bin, denn alles verstanden ist, wenn die Probleme gelöst sind und dann – so meinen wir oft – erst dann können wir offen sein.

00:18:17: Doch offene Weite beginnt immer jetzt und hier in diesem Atem, in diesem Körper, in dem Leben.

00:18:36: Für mich ist das eine stille Einladung für einen Moment bewusst mit dem Leben zu schwenken.

00:18:50: Du musst nicht größer werden, du musst nicht besonderer spezieller werden.

00:19:00: Du musst dich jemand anderes werden.

00:19:06: Es genügt einfach hier zu sein.

00:19:17: Der Atem kommt und geht Geräusche der Körper spürt Gedanken ziehen weiter Und in all dem ist offene Weite.

00:19:46: Sie muss nicht festgehalten werden.

00:19:51: Sie ist einfach da, wenn das Festhalten nachweste.

00:19:59: Sie ist still und bewegt zugleich.

00:20:05: Da ist Raum und da ist Schwingung, da ist Offenheit und ein Teil haben an allem was gerade ist.

00:20:33: Das ist gelebte Non-Dualität.

00:20:38: Das Leben nicht aus einer Trennung heraus zu betrachten sondern mitten in der Erfahrung zu spüren, dass alles am selben Leben teilhat.

00:21:01: Alles darf so sein wie es ist – darf erscheinen!

00:21:08: Nichts davon muss zu deiner ganzen Wirklichkeit werden.

00:21:19: und genau dort beginnt es so ganz fein still friedlich zu schwingen und als Freude mit dem Leben zu schwingen und sich mit allem und jedem zu teilen.

00:21:59: Ich danke Euch!